モラハラ被害の見抜き方

目に見えやすい、パワハラやセクハラとは違い、モラハラの場合はこれと言った分かりやすい外的なアクションがないため、果たしてそれがモラハラなのかどうかが分かり難いのが難点です。
では、モラハラ被害を見抜くコツは、いったいどこなのでしょうか。

その１：自身の体調の変化を見抜く

モラハラの具体的な被害は、精神的なものからはじまります。被害者は、繰り返された精神的嫌がらせによって、加害者を見るだけで体が震えるなどの状態に陥り、腹痛・生理不順・不眠など体調不良を抱えることになります。心当たりのない体調の変化に自ら気がついた時、もしかすると既にモラハラの被害に遭っているのかもしれません。

その２：職場の情報から見抜く

モラハラ被害における特徴の一つとして、同じ加害者が度重なって被害を与えているという傾向があります。そのため、少しでもおかしいな、と感じる行為があったら、信頼出来る職場仲間に対象となっている人の事について聞いてみるのも一つの方法です。もしかすると、以前も同じような事があって、人が辞めている可能性もあります。もしもそうであれば、自分も同じ道を進まないようそこから対策をとることができます。

このように、モラハラを見極めるには自分自身の変化という「内的情報」と、職場からの情報に基づく「外的情報」の２つのポイントから検証する事がもっとも重要です。